Thoát vị đĩa đệm cần bổ sung gì?

Ngày nay, thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh phổ biến đối với người cao tuổi ngoài việc tập luyện, thì ăn uống ra sao là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Sau đây là những loại thực phẩm mà bệnh nhân cần bổ sung được Phòng Khám Bác Sĩ Lê Văn tổng hợp:

Thực phẩm giàu axit béo omega-3

Omega 3đã được chứng minh có khả năng giảm viêm và có thể dễ dàng tìm thấy trong cá và các loại hạt. Mặc dù tất cả các loại cá đều có chứa loại axit béo này, nhưng cá hồi, cá thu, cá mập là các nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời nhất. Những loại hạt chứa nhiều omega-3 nhất gồm có quả óc chó, mắc ca, hạnh nhân.
 

Hình: thực phẩm giàu omega 3

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của collagen, có tác dụng thúc đẩy quá trình lành bệnh của đĩa đệm bị tổn thương ở cột sống và còn có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.  Vitamin C có thể được tìm thấy trong nhiều loại trái cây có múi thuộc họ cam chanh như cam, quýt, bưởi, và các loại trái cây khác gồm có xoài, dứa, quả mọng, hoặc trong các loại rau như bông cải xanh, ớt đỏ, hay khoai lang.
 

Thực phẩm giàu vitamin C

Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A là một chất chống ô-xy hóa rất tốt. Vitamin A có thể giúp bạn chiến đấu chống lại bệnh tật và giúp sửa chữa các mô trên cơ thể, bao gồm cả đĩa đệm cột sống. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nhiều hơn 2.000mg vitamin A mỗi ngày. Điều này có thể làm cho xương suy yếu và dễ bị gãy, nứt. Nguồn vitamin A dồi dào có trong sữa và các sản phẩm từ sữa như pho mát, sữa chua, trứng, các loại rau củ quả màu cam như cà rốt, bí ngô, các loại rau xanh như bông cải xanh, hoặc rau bó xôi
 

Thực phẩm giàu vitamin A

Thực phẩm giàu canxi

Canxi rất tốt cho xương của bạn vì đây là thành phần chính cấu tạo nên xương. Khi xương chắc khỏe thì cột sống cũng sẽ khỏe mạnh tạo điều kiện tốt hơn để phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm và thúc đẩy quá trình lành bệnh. Canxi có thể được tìm thấy trong sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại rau lá xanh đậm (cải bó xôi, cải xoăn), các loại đậu như đậu tương, đậu Hà Lan, cá (cá hồi), các loại hạt (quả óc chó, hạt mè).
 

Thực phẩm giàu canxi

Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Vitamin D có trong lòng đỏ trứng, sữa hoặc trong ánh sáng mặt trời.

Bạn hoàn toàn có thể chữa lành hội chứng thoát vị đĩa đệm thông qua việc thay đổi và duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất kết hợp với một lối sống khỏe mạnh. Các thực phẩm được liệt kê ở trên đều được khuyến khích cho những ai muốn tăng cường sức khỏe xương, cột sống và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra các thực phẩm phù hợp nhất đối với mình và loại bỏ khỏi thực đơn những loại thực phẩm khiến bạn bị dị ứng hay có tương tác xấu với các loại thuốc bạn đang dùng hoặc những tình trạng bệnh lý khác.
 

Thực phẩm giàu vitamin D

Điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả tại Phòng Khám Bác Sĩ Lê Văn 

Phòng Khám Bác Sĩ Lê Văn là đơn vị chuyên khoa thần kinh cột sống uy tín và hiệu quả tại Cần Thơ. Với kinh nghiệm hơn 20 năm điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm tại Hoa Kỳ, chúng tôi tự hào chữa trị thành công các bệnh lý xương khớp cấp và mãn tính: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống, đau dây thần kinh tọa v.v...

Với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, dùng thuốc giảm đau chỉ có tác dụng cắt giảm cơn đau tạm thời. Nếu lạm dụng chỉ càng làm cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn, gây hại cho dạ dày, gan và thận. Tại Phòng Khám Bác Sĩ Lê Văn, bằng việc kết hợp phương pháp điều trị thần kinh cột sống và vật lý trị liệu sẽ giải quyết gốc rễ của bệnh – tác nhân gây ra các cơn đau.

– Trị liệu thần kinh cột sống được xem là phương pháp tối ưu, với khảo sát hơn 80% bệnh nhân tại Mỹ và châu Âu cảm thấy hiệu quả rõ rệt, cải thiện chất lượng cuộc sống sau điều trị. Bác sĩ Lê Văn dùng lực tay nắn chỉnh nhẹ nhàng để điều chỉnh cấu trúc sai lệch của đĩa đệm và các khớp, giảm chèn ép dây thần kinh. Từ đó, cơ thể sẽ quay trở lại trạng thái tự cân bằng ban đầu, thậm chí có thể tự điều chỉnh bệnh tật ở các cơ quan khác mà không phải dùng đến thuốc.

– Vật lý trị liệu phục hồi chức năng với sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại: máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, máy xung điện, máy chiếu Laser v.v... có nhiệm vụ kích thích quá trình làm lành, phục hồi vùng mô tổn thương đến mức tối đa.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Phòng khám bác sĩ Lê Văn
Chuyên trị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, tê tay chân và các bệnh xướng khớp khác.
ĐC: 162C/26, Trần Ngọc Quê, Ninh Kiều Cần Thơ